老年性聽力障礙一般指隨著年齡增長而逐漸發(fā)生的進行性聽力受損，其中包括因動脈硬化造成的內(nèi)耳缺血、代謝障礙等引起的聽力障礙。
雖然老年性聽力障礙是人體衰老過程中的常見表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者也大有人在，這就需要掌握一些日常耳朵護理保健知識。聽覺有道總結出要防止或減緩老年性聽力障礙在日常生活應注意做到以下幾點：
1、避免噪聲刺激
較長時間接觸噪聲，會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細血管常處在痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性聽力障礙。所以，老年人應盡量減少噪聲對聽力的干擾。
2、謹防耳道損傷、感染
老年人喜歡用耳勺、棉簽等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
此外，平時還應防止耳內(nèi)進水。老年人感覺不夠靈敏，洗臉時可能會把污水帶進耳朵里，而自己又沒有不舒服的感覺，容易引起外耳道感染發(fā)炎，波及鼓膜，使聽力受到影響。
3、慎用耳毒藥物
人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次過量或者使用時間過長，可與其他藥物交替使用，也可換用中藥治療。
4、堅決戒除煙癮
已有研究證實，與不吸煙者相比，每天吸煙10支以上者，老年性聽力障礙有增加趨向。
5、注意調(diào)節(jié)情志
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)聽力障礙。所以老年人應盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
6、注重固護腎氣
中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。老年人腎氣漸衰，要在醫(yī)生的指導下適當服用一些補腎的藥物。
7、減少高脂飲食
據(jù)醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性聽力障礙患者，同時伴有動脈硬化癥，且兩者的嚴重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關系。所以老年人不能攝入過量的高脂肪類食物。
8、增加戶外活動
維生素的缺乏，會影響鈣的代謝，從而使耳蝸發(fā)生局限性脫鈣，造成耳蝸繼發(fā)性形態(tài)變化，干擾內(nèi)耳的正常生理功能，破壞內(nèi)耳的聽覺上皮細胞或支持骨的結構，以致使聽力減退。因此，老年人應有足夠的戶外活動，經(jīng)常接受陽光的照射，同時食用富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的食物。
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